Σας αρέσει το γκρέιπφρουτ; Εάν ναι, εντάξτε το στην καθημερινή σας διατροφή γιατί τα οφέλη που προσφέρει είναι πολλά! Αν δεν μπορείτε να το φάτε, δοκιμάστε να πιείτε το χυμό του σκέτο ή σε συνδυασμό με κάποιο άλλο φρούτο. Παρακάτω σας έχω και μία συνταγή για ένα σούπερ ρόφημα που και αποβάλλει τις τοξίνες και διασπά το λίπος, αλλά και επιταχύνει το μεταβολισμό! Ψάχνετε τίποτα καλύτερο;
Πριν σας γράψω όμως τη συνταγή θέλω να αναφερθώ στα πλεονεκτήματα αυτού του παρεξηγημένου (λόγω της γεύσης του) φρούτου. Το γκρέιπφρουτ έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, μειώνει τη χοληστερίνη λόγω της πηκτίνης που περιέχει και συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Αναλυτικά, είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, A και Β (Β1 Β9), σε λυκοπένιο, φυλλικό οξύ, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, φυτικές ίνες, λιπαρά οξέα ω-3 και ω-6 και πολύ νερό.
Χυμός για απώλεια βάρους
550 γρ. χυμό γκρέιπφρουτ
250 γρ. χυμό ανανά
750 γρ. ανθρακούχο νερό
Φέτες ανανά και φύλλα δυόσμου
Ανακατεύετε τα υγρά, προσθέτετε τις φέτες ανανά και τα φύλλα δυόσμου για να δώσετε έξτρα άρωμα στο ρόφημα σας και είστε έτοιμοι!!!
